解答：

(資料圖片僅供參考)

1、星期一

2、早餐：咖啡、蘋果、雞蛋。

3、午餐：米飯(一小碗)、炒土豆和青椒絲、一根生黃瓜、海帶湯。

4、晚餐：水煮蝦(幾個)，水煮豆腐，涼拌生蔥，芹菜。

5、星期二

6、早餐：麥片(一小碗)，蜂蜜，面包(一片)，葡萄。

7、午餐：鯽魚蘿卜豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉。

8、晚餐：綠豆粥(一小碗)，饅頭(一個)，生茄子泥，一根生黃瓜。

9、星期三

10、早餐：烏龍茶和獼猴桃。

11、午餐：烤竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋。

12、晚餐：水煮蝦(幾個)，水煮豆腐，涼拌生蔥，芹菜。

13、星期四

14、早餐：大米粥(一小碗)，全麥面包(一片加2勺蜂蜜)，一個橘子。

15、午餐：烤牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿。

16、晚餐：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍和一根生黃瓜。

17、星期五

18、早餐：咖啡、蘋果。

19、午餐：米飯(一小碗)，燉扁豆，炒青菜，冬瓜湯。

20、晚餐：雞肉，烤胡蘿卜，涼拌芹菜。

21、星期六

22、早餐：麥片(一小碗)，橘子。

23、午餐：煮個雞蛋，燒海魚，香菇炒青菜。

24、晚餐：地瓜粥(一小碗)，涼拌菠菜，蛋糕(一兩)。

25、在星期日

26、早餐：綠茶、蘋果和一根黃瓜。

27、午餐：胡蘿卜炒豬肝、芹菜、水煮蛋(1個)、番茄湯。

28、晚餐：綠豆粥，蒜拌海帶絲，饅頭(1兩)和一根生黃瓜。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。