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1、紅棗蒸熟了吃和生吃、泡水喝功效一致，也是具有補氣養血、安神的功效，只不過紅棗蒸熟了口服，容易消化，容易吸收。

2、紅棗是日常生活中常用的一種食材，補氣養血，安神的功效非常好，可以用于治療心血不足引起的失眠多夢，心悸心慌等癥。紅棗營養豐富，含有豐富的維生素、微量元素，礦物質等，其中鐵含量非常高，對于缺鐵性貧血有很好的治療效果。