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    這項運動簡單又高效，快來試試吧→ 
    
                  
    2023-05-04 10:43:22 來源：上海楊浦
    
                
    
              
    
              
    
                
    
                  

    (資料圖)
    跳繩是一項十分便捷的健身方式，
    不僅可以鍛煉心肺功能，
    還能提高身體協調性、
    靈活性和肌肉耐力。
    假期里只吃不動可不行
    今天，我們就來說說
    跳繩的益處與正確方式。
                    
    
              
    
            
    
            
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