1、曬后千萬不能用熱水洗臉。

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2、這會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。

3、只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻，達到消熱褪紅的作用。

4、暫停去角質工作。

5、曬后肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。

6、可以先讓肌膚放松鎮靜，一周后再考慮去角質的護理。

7、綠茶水可以減緩輕微曬傷。

8、輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。

9、但最好用當年的新茶，開水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢后按照日常程序保養即可。

10、鎖定氧化鋅防曬品。

11、曬傷后的皮膚脆弱敏感，推薦使用物理防曬劑，目前比較常用的是含氧化鋅的防曬品，能同時防護UVA和UVB，而且對皮膚沒有刺激性，幾乎不會發生過敏。

12、卸妝也很容易，用橄欖油就OK，用棉簽蘸取橄欖油輕輕擦臉，最后用紙巾把橄欖油擦掉。

13、曬后修復要“忌口”。

14、少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。

15、另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。

16、特別是煮熟的西紅柿，里面含有大量茄紅素，可以幫助修復曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

17、曬后修復精華不能少。

18、夏季即使防曬做的再充足，外出游玩曬傷總是不可避免。

19、曬紅是變黑的前奏，如果不能及時補救皮膚很容易變黑。

20、曬后修復精華恰是在肌膚泛紅的階段為肌膚注入充足的水分，有效緩解因日曬而敏感泛紅的肌膚，清理肌膚熱毒，起到鎮靜皮膚的作用。

21、同時減少陽光中的氧自由基對肌膚膠原蛋白、彈性蛋白的損傷，降低了曬后肌膚的緊繃感。

22、1.黃瓜榨汁黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。

23、皮膚曬傷后，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

24、黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。

25、敷后，用水沖洗干凈。

26、2.西瓜皮蜜糖有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。

27、暴曬后，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。

28、蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早愈合，皮膚回復光滑。

29、3.番茄奇異果除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。

30、這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。

31、另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬后所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

32、4.核桃糊喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷后，就得選擇吃核桃糊。

33、核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。