端午假期來啦！

(資料圖)

2023年端午節

6月22日至24日放假共3天

外出游玩人次大幅增長

疊加高溫汛期

防范出游風險不可忽視

這份假期安全提示請收好！

01

外出游玩提前做好行程規劃

提前規劃，做好預約，錯峰出行；關注相關專業部門的旅行提示。

若有身體不適，尤其是老人、孕產婦和患有慢性病等特殊人群，建議請專業醫生進行健康狀況評估后再決定是否出行。

若自駕游需提前做好出行攻略，避免疲勞駕駛。

02

外出注意飲食衛生安全

旅途中飲食需謹慎，注意飲食、飲水衛生，不喝生水，做好手衛生。應到有食品經營許可證的正規餐館就餐。倡導“公勺公筷”“分餐制”等健康生活方式。

野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝后的食品應盡快吃完，不食用腐敗變質及超過保質期的食品和飲品。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

03

注意防暑降溫

根據天氣情況，調整出行計劃，避免一天中氣溫最高時間段進行戶外活動。

外出時采取必要的防曬措施，建議戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。

04

防踩踏

發現有大批人群朝自己過來，應盡量避開，躲在一旁，或蹲在附近的墻角下，等人群離開。

一旦進入人群，不要在人流中停下；不要逆人流行進，否則易被推倒；不要貿然提鞋、彎腰撿東西、系鞋帶，要保持鎮定并穩住重心防止摔倒。

人群異常擁擠時，左手握拳，右手握住左手手腕，雙肘撐開平放胸前，以形成一定空間保證呼吸。

一旦摔倒，雙膝盡量前屈，護住胸腔和腹腔的重要臟器，側躺在地；兩手十指交叉相扣、護住后腦和頸部。兩肘向前，護住雙側太陽穴；設法靠近墻角。看到別人摔倒，不再前行，大聲呼救，告訴后面的人不要靠近。

05

防溺水

一般發生溺水的地點通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。

萬一溺水如何自救

不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。

放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

身體下沉時，可將手掌向下壓。

如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深呼吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

溺水狀態不同 急救措施也不同

如果溺水者清醒，安慰陪伴，注意保暖，必要時去醫院觀察。

如果溺水者昏迷，但有呼吸，胸腹部有上下起伏運動，將溺水者側臥，開放氣道，清理口鼻異物，等待急救車到來。

如果呼叫溺水者無反應，5—10秒內胸腹部沒有上下起伏運動，則心臟驟停已經發生。馬上開始心肺復蘇，先+給予5次人工呼吸，隨后30次胸外按壓。繼續以30次胸外按壓、2次人工呼吸的比例持續施救一直到患者有了反應和呼吸，或急救人員到達。

窒息缺氧是溺水者心臟驟停的關鍵原因，應優先人工呼吸，再胸外按壓。

06

防高風險旅游項目

玻璃棧道、漂流、水上運動、滑雪滑冰、熱氣球、高空跳傘、蹦極、攀巖、潛水等一大批充滿刺激和挑戰的高風險旅游項目越來越受到廣大游客，尤其是年輕游客的喜愛。與一般性旅游項目相比，高風險旅游項目專業性強、風險程度高，易因天氣、環境、設施和操作等因素影響而發生各種安全事故。

認真了解高風險旅游項目經營者的資質、安全措施及項目的安全要求，不選擇存在安全隱患的項目。

參與活動前仔細閱讀項目相關提示，量力而行。自身身體條件、年齡等不適合項目要求，或管理人員建議不宜參加的，不要參與項目活動。

參與項目活動時嚴格遵守安全操作規范，聽從工作人員指揮，不擅自行動，不做可能危及自身及他人安全的舉動。

如遇突發狀況，服從現場指揮，及時撥打當地急救和應急電話。

提高風險抵御能力，增強保險意識，盡量選擇購買能夠承保所參與項目的旅游保險產品。

境外出游，慎重選擇熱氣球、深潛、全地形車等高風險旅游項目。自由活動期間，切勿參加非法旅游項目。

07

汛期避險

假期正值汛期，外出游玩可能遭遇暴雨、洪澇、山體滑坡等自然災害，應這樣注意防范。

08

密集場所消防安全需注意

隨著景點人流驟增，火患也隨之增加！享受端午假期的同時，也要注意消防安全。

先注意觀察安全出口的位置和疏散通道、安全門，牢記箭頭指示的疏散方向。

不要隨意將未熄滅的煙頭等易引起火災的物品扔在垃圾桶、綠化帶或過道上。

遇到火災第一時間撥打119報警電話。必須穿過濃煙逃生時，盡量用浸濕的衣物保護頭部和身體，捂住口鼻，彎腰低姿前行。如果身上著火，可就地打滾或用厚重衣物覆蓋，壓滅火苗。

遇到事故時，應根據工作人員引導進行疏散，不要相互擁擠，以免發生擠壓踩踏事故。

09

行車注意事項

檢查車輛安全。出行前，要全面掌握車輛狀況，檢查好輪胎氣壓是否正常、車燈是否明亮、電控系統是否存在故障、油箱汽油是否充足、備用工具箱、駕駛證、車輛維修手冊是否都攜帶。

請勿疲勞駕駛。任何時候都要對疲勞駕駛說“不”，行車過程中，司機最好每4個小時休息一次。

拒絕酒后駕車。酒后駕車十分危險，由于酒精有麻痹作用，會導致人的手、腳觸覺降低，無法正常控制油門、剎車和方向盤。同時，判斷能力和操作能力也會降低，無法正確判斷車距和速度，容易引發車禍。

系好安全帶。“安全帶”就是“生命帶”，規范使用安全帶，發生交通事故時，可以減輕傷害。

行車勿玩手機。開車看手機，司機的視野會變窄，對外圍視覺的感知能力會降低，對駕車形成較大阻礙。同時，開車看手機，對車速的控制、車輛的通行、車距的把控，都有較大影響。

合理安排行程路線。出行及返程高峰車輛增多，易導致交通擁堵，建議大家盡量錯峰出行，避開擁堵路段。如遇高速公路車多緩行時，請排隊按順序通行，不要違法占用應急車道，以免影響救援車輛通行。

10

乘坐公共交通注意事項

上車后要全面熟悉列車消防設施和通道，清楚自己所處位置，知曉列車乘警聯系方式，做到意外發生時“求救有門”。自覺提高消防意識。如果發現自己所在車廂存在安全隱患，要積極向列車工作人員反映。

乘車中如發生火災，千萬不要驚慌，更不要堵塞車廂通道，要積極配合列車工作人員開展撲救火災、運轉傷員等工作。

不乘坐超員的列車，并按照規定使用列車上的各種設備。乘坐高鐵動車時嚴禁吸煙(包括洗手間)，如吸煙將引發列車降速和臨時停車，違法行為人將被處以治安拘留、罰款等措施。

如遇列車出現急剎、晃動、顛簸或向一側傾倒時，做好防護措施，不要亂跑，雙手抱頭，屈肘護好頭，當心可能掉下來的行李；面朝車頭的乘客，趴到前面的椅背上；背朝車頭的乘客，屈膝抬腿護住胸腹；挨著桌子的乘客蹲到桌子下面，防止撞擊；廁所里的乘客，背朝車頭、靠墻、抱頭屈膝坐在地上。

車廂中的緊急逃生窗(帶紅圈的玻璃窗)旁邊配備了安全錘，發生意外時，可使用安全錘敲擊緊急逃生窗紅色圓圈提示位置，將窗戶擊碎后快速疏散。

無論你選擇哪種方式過節

安全都是第一位的！

小編在這里提醒大家，

收藏這份假期安全出游提示

讓我們一起高高興興出游去

平平安安回家來！

本文綜合應急管理部、科普中國微信公眾號

監制丨陸毅

制片人丨鄭弘 文雅

總編丨張慧彬

記者丨徐之昊 王波濤

編輯丨王鶴翔