【編者按】主題為“共棲”的2023上海城市空間藝術季，近日揭曉了20個展區，涵蓋了上海市近年來最新建成的生態體驗空間。第一財經“行走城事”欄目近期將重點打卡這些地點，為大家的城市漫步（citywalk）提供參考。

盛夏之時，烈日當頭。大白天出去citywalk，很考驗人的意志力。有經驗的老手會選擇那些綠樹成蔭、花草繁盛的地方，比如長寧外環綠道，就是這樣一處“行家私藏”的避暑健身逛游好去處。

長寧外環綠道全稱“長寧區外環生態林帶綠道”，一、二期建設總長6.25公里，整個綠道由6米寬的慢行綠道和沿線的景觀綠化、休憩驛站、林下棧道、設施景牌等構成。一位小紅書網友稱這里是“上海長寧最愜意騎行路線”和“逃離市區的好去處”。

(相關資料圖)

這條綠道不僅滿足市民休閑散步需求，也可以根據國際自行車及馬拉松賽制標準舉辦比賽，是全市唯一一條“平賽合一”的多功能生態綠道。

外環旁的自然氣息

長寧外環綠道，顧名思義，是沿著上海市外環長寧段，跟外環高速并行的一條生態休閑綠道，北起蘇州河，南到滬青平公路。其中，一二期的分隔線是北翟路。一期蘇州河到北翟路約1.65公里，二期北翟路到滬青平公路為4.6公里。走完全程約需1小時，也可以在出入口選擇租自行車騎行。

2021年6月5日，《上海市生態空間專項規劃（2021-2035）》公布，提出了建設上海市域生態格局“雙環、九廊、十區”，其中“雙環”是指外環綠帶和近郊綠環。長寧外環綠道就是全市打造的98公里外環綠帶中的一段。

長寧外環綠道先后跨越了天山西路、仙霞西路等車流量大的道路以及幾條河道。為了保持健身慢行的連貫性，綠道采用了架空、下穿等方式。這也使漫步的全程不僅趣味盎然，也有了一系列“坐看云起”的打卡視角。

比如跨越北翟路的“空中綠廊”，漫步者站在高處，可以悠閑地欣賞洶涌的車流。附近虹橋機場起降的飛機，也會每隔兩三分鐘就“前來報到”。

上海林同炎李國豪土建工程咨詢有限公司（以下簡稱“林李公司”）是長寧生態綠道的設計方，這家公司是1995年創立的。林同炎是原中國科學院外籍院士、美籍華裔土木工程結構大師，李國豪是橋梁設計大師，曾任同濟大學校長。

長寧外環綠道的林帶腹地寬約100米，設計規模涵蓋林帶約31萬平方米，全程有橋6座，并有驛站5座及其他附屬設施等。在林李公司接手設計之前，綠道所在的范圍已經有比較高的綠化覆蓋率，但主要是單純的林帶，林下局部有養護道路，不對外開放，也未能覆蓋全路段，有不少斷點，連接綠道的幾座橋梁也有一定程度的損毀。部分溝渠和外環西河河段還需要改造。

在低干預原則下，設計者改造了一系列設施、在適當的位置增設休閑區域和生態驛站、豐富花草樹木的種類，林李公司的設計成功地把長寧外環綠道變成了一處令人愉悅舒適的漫步步道。二期工程于2019年12月竣工，并獲得2021年上海市優秀工程勘察設計獎三等獎。

在“水杉鏡林”景觀段，游人可以走木棧道經過濕地水系和島嶼。作為海綿城市的生態景觀節點，這里的設計實現了場地雨水收集、存貯以及回收利用的一體化循環體系，成為景觀可持續化的設計項目典范。雨季時，騎行通過這里時還可以嘗試劃水。

在茂密的香樟林下，天然形成的綠蔭長廊成為綠道的生態亮點。這一段利用原有林下小路改造而成，體現了因地制宜的設計理念。綠廊帶來清涼感，也使人在駐足停留時有機會親近動植物。

靠近外環西河這一段，攀附爬藤的白色拱門形廊架，4個一組，遮陰防熱，也供觀賞休憩。紫藤、凌霄等爬藤植物形成的“夢幻綠廊”，讓這里成為林帶中的一處獨特風景點。這一段還有花海、果林和草坪以及4座慢行橋，散步、騎車可欣賞不同的景色。

今年5月22日國際生物多樣性日，上海市林業總站的專家為30位市民作科普講解，帶大家參與了一場“什么是森林”的主題漫步，普及了生態知識。

將步道改建為統一標準綠道之后，長寧外環綠道即可滿足市民的休閑需求，也是可以舉辦馬拉松賽事的生態綠道。2021年、2023年兩屆上海女子半程馬拉松比賽，都把長寧外環綠道設為比賽線路的一部分。

一系列文娛體驗

值得注意的是，長寧外環綠道并不是一條直上直下的“耿直步道”。除了廣順北路、可樂路、友樂路、泉口路四個出入口，還有一些可以順便打卡或“中途脫逃”的地方，方便人們靈活地安排漫步計劃。

長寧外環綠道北端，在廣順北路出口旁邊，就是臨空音樂公園，這里也是蘇州河長寧段濱水步道的西端起點。公園內的特色植物為廣玉蘭和白玉蘭，中央區域有一塊面積為16250平方米的大草坪，可以舉辦大中型音樂會等活動，主入口及水景區還設有18座樂器景觀小品。

這處公園也是來往長寧外環綠道的健身人士、散步市民喜歡順便走一走的地方，可以吹吹風，欣賞一下蘇州河的景色。臨空音樂公園南面有揚子江國際廣場、聯合利華研究發展中心、IBP國際商務花園、中關村虹橋創新中心、博世研發中心等，是虹橋商務區和臨空經濟示范區的商務辦公區域。對眾多在此上班的白領來說，臨空音樂公園和長寧外環綠道是他們可以午休散步的好去處。

北翟路南面、外環西面的虹橋體育公園，被稱為環城公園帶“長藤結瓜”的重要組成部分，是虹橋國際中央商務區的標志性新型體育綜合體。長寧外環綠道下穿天山西路的“動感隧道”，西側有出口可直接進入這處公園。

公園地上部分的綠地規劃面積約13.5公頃，圍繞“春景秋色”的主題，春景以櫻花、垂絲海棠為主，夏景則有紫薇、凌霄等開花植物，秋景以銀杏、無患子、欒樹搭配桂花，植物景觀豐富。地下部分建筑面積約為39916平方米，除停車場和下沉式廣場外，包含8座以星球為名的核心場館：水星游泳館、地球滑板場、木星綜合體能訓練中心、金星劍道館、火星籃羽館、土星壁球館、天王星休閑運動館、海王星運動康復館。其中，籃球、羽毛球、壁球等場館均為賽事級場地。公園于本月正式開放。

與虹橋體育公園對稱的外環東面則是“凌空SOHO”天會商務廣場，這是由已故著名建筑師扎哈·哈迪德設計的地標園區，占地8.6萬余平米、總建筑面積約35萬平方米，共有12棟建筑，由16條空中連橋連接成一組空間網絡。在長寧外環綠道的“空中綠廊”走過，可以欣賞凌空SOHO頗具想象力的流線型外觀。在這里也有很多店鋪可供漫步綠道的人們計劃中途休息用餐。

接近長寧外環綠道南段及友樂路出口，東面有協和路南端的金庭莊園，這里有一家頗具人氣的J Create城市露營咖啡，主打露營概念，不少打卡過的網友都提到可以看到旁邊金庭動物園的動物。這家咖啡館也是打卡長寧外環綠道后可以順路去的最近的咖啡館之一。友樂路西面的東虹橋中心，由招商蛇口和東航投資運營，2022年10月開業，也屬于虹橋國際中央商務區長寧片區的首發項目，除商務辦公外業還入駐了一批餐飲店鋪。從南到北準備走長寧外環綠道全程之前，可以在東虹橋中心吃喝進補。

距離綠道最近的地鐵站也在附近，是10號線虹橋1號航站樓站。這一帶屬于機場新村社區，有獨特的氣質，既有虹橋源1~3號老建筑可看，也曾有在社區營造界頗具知名度的機場新村社區參與式博物館。華東空管局、上海機場集團、東航等一系列航空事業的痕跡在附近隨處可見。走走小路、看看飛機，也是很有利于換換心情的citywalk走法。